Qanday holatda kitob o‘qish qulay va barakali bo‘ladi?
26.03.2024 14:15
Yaxshi tanasi pozitsiyasi o‘qish paytida ham qulaylik, ham sog‘liq uchun muhimdir. To‘g‘ri pozitsiya mushaklarning taranglashishi, charchoq va boshqa noqulayliklarning oldini olishga yordam beradi.
O‘qish paytida yaxshi tanasi pozitsiyasini saqlash bo‘yicha qisqacha qo‘llanma:
- To‘g‘ri o‘tirish — to‘g‘ri suyanib o‘tirish qulay;
- Oyoqlar yerga tegib turishi;
- Kitobni to‘g‘ri ushlash;
- Xonaning yorug‘ligi;
- Tanaffuslar qilib turish;
- Ko‘z mashqlari qilib turish;
- Yotib o‘qimaslik;
- O‘tirish uchun qulay mebel tanlash.
Teglar
Ulashing
O‘xshash xabarlar
Repetitor almashtirish: O‘zbekistonda nega o‘qituvchilarni tanish-bilish orqali qidirish kamaydi
31-oktabr 21:00
Talabalarga ijara to‘lovlarining bir qismini qoplab berish tizimi haqida batafsil ma’lumot
05-sentabr 09:39
Ayrim savollarga batafsil javoblar.
04-sentabr 08:17
Oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi rahbariyati
03-sentabr 17:10