Qanday holatda kitob o‘qish qulay va barakali bo‘ladi?
26.03.2024 14:15
Yaxshi tanasi pozitsiyasi o‘qish paytida ham qulaylik, ham sog‘liq uchun muhimdir. To‘g‘ri pozitsiya mushaklarning taranglashishi, charchoq va boshqa noqulayliklarning oldini olishga yordam beradi.
O‘qish paytida yaxshi tanasi pozitsiyasini saqlash bo‘yicha qisqacha qo‘llanma:
- To‘g‘ri o‘tirish — to‘g‘ri suyanib o‘tirish qulay;
- Oyoqlar yerga tegib turishi;
- Kitobni to‘g‘ri ushlash;
- Xonaning yorug‘ligi;
- Tanaffuslar qilib turish;
- Ko‘z mashqlari qilib turish;
- Yotib o‘qimaslik;
- O‘tirish uchun qulay mebel tanlash.
Teglar
Ulashing
O‘xshash xabarlar
Turkiya 3 yillik bakalavr ta’lim tizimga o‘tmoqchi
Bugun, 15:43
Sertifikat haqidagi top maqollar
Bugun, 09:37
Endi super-kontrakt miqdorini OTM rahbari belgilaydimi?
07-aprel 17:06