Qanday holatda kitob o‘qish qulay va barakali bo‘ladi?
26.03.2024 14:15
Yaxshi tanasi pozitsiyasi o‘qish paytida ham qulaylik, ham sog‘liq uchun muhimdir. To‘g‘ri pozitsiya mushaklarning taranglashishi, charchoq va boshqa noqulayliklarning oldini olishga yordam beradi.
O‘qish paytida yaxshi tanasi pozitsiyasini saqlash bo‘yicha qisqacha qo‘llanma:
- To‘g‘ri o‘tirish — to‘g‘ri suyanib o‘tirish qulay;
- Oyoqlar yerga tegib turishi;
- Kitobni to‘g‘ri ushlash;
- Xonaning yorug‘ligi;
- Tanaffuslar qilib turish;
- Ko‘z mashqlari qilib turish;
- Yotib o‘qimaslik;
- O‘tirish uchun qulay mebel tanlash.
Teglar
Ulashing
O‘xshash xabarlar
25-may kungi milliy sertifikat imtihonlari ko‘chiriladimi? BMBA rasmiy munosabat bildirdi
30-aprel 11:20
Joriy yilgi test topshiriqlari soni hamda baholash mezonlari
27-aprel 16:04
Joriy 2026/2027-oʻquv yili qabuli kirish test sinovlarida abituriyentning javoblar varaqasi (titul) namunasi tasdiqlandi
27-aprel 15:06
Essening yuragi: asosiy qism qanday yoziladi?
27-aprel 14:04
